Обучение борьбе с хронической усталостью

1. Главная
2. Курсы здоровья
3. Хроническая усталость

Жизнь даётся один раз, и хочется прожить её бодро, осмысленно, красиво. (Антон Чехов)

Казалось бы, синдром хронической усталости (СХУ) – это что-то из области медицины. А значит, обучение борьбе с ним подходит только медикам и касается медицинских ВУЗов. Но это на первый взгляд.

Хроническая усталость, как комплексный симптом целого букета болезней – это, конечно, медицинская проблема и решать её должны врачи. Но если дело лишь в неправильном распорядке дня, образе жизни и питания, вредных привычках и стрессе, то избавиться от вечного утомления можно и без посещения больниц. Тем более, что современные врачи не горят желанием лечить даже более серьёзные состояния, надеяться что в районной поликлинике помогут при жалобах на вялость, сонливость и апатию не приходится. Решать проблему каждый вынужден самостоятельно.

В учебном центре «Альянс» расскажут, как это сделать. Мы проводим курсы по проблемам сниженного жизненного тонуса как для частных лиц, так и выездные корпоративные программы для целых коллективов.

Как понять, что пора бороться с переутомлением?

Наш курс для Вас, если Вы:

• чувствуете общий упадок сил;
• успеваете намного меньше, чем раньше за счёт сниженной работоспособности;
• давно не испытывали вдохновения и перестали радоваться любимым занятиям;
• никак не находите времени на встречу с друзьями или семейную вылазку (с большой долей вероятности, просто потому что в свободное время чувство сонливости берёт своё);
• энергичность и жизненный тонус регулярно поддерживаете чашечкой крепкого кофе и другими стимуляторами.

Если при перечисленных «симптомах» здоровье в относительном порядке, значит, дело, скорее всего, в банальном планировании быта и работы. Главные причины хронической усталости – неправильное питание, недосып и дефицит полезного отдыха из-за неумения самоорганизовываться.

В тренинговом центре «Альянс» Вас всему этому научат. Уже с первых занятий наши ученики чувствуют положительные изменения, а их работодатели и родные отмечают кардинальную перемену в поведении в лучшую сторону. Только не стоит затягивать, пока обычное переутомление не вылилось в настоящие соматические проблемы со здоровьем.

Чему учат на курсах по борьбе с хронической усталостью?

Программа обучения борьбе с хронической усталостью – это уникальная авторская разработка, которая объединяет в себе эффективные методики из разных сфер организации жизни человека и знаний о его физиологии. Слушатели курса:

• изучают теорию – причины и условия, благоприятные для накопления переутомления;
• разбирают техники быстрого приведения себя в тонус (физическое состояние);
• осваивают способы укрепления психики для профилактики «рецидивов» хронической усталости (психическое здоровье);
• учатся правильно организовывать свой рацион;
• анализируют вместе с преподавателем факторы, которые способны спровоцировать негативное состояние;
• проводят самодиагностику;
• формируют индивидуальную программу выхода из кризиса (и учатся разрабатывать её для других, основываясь на конкретных признаках и обстоятельствах).

Перечень пунктов далеко не исчерпывающий. В курсе много секретов, которые помогут навсегда исключить малоприятное состояние упадка сил и энергии из Вашей жизни. Опытные преподаватели всегда рядом, чтобы направить, помочь, подсказать, показать, как правильно выполнять упражнения или провести самоанализ.

Программа по борьбе с хронической усталостью – это универсальный курс, полезный в жизни каждого человека. Ведь никто из нас не застрахован от ситуаций, о которых говорят «всё навалилось». Прослушав лекции, Вы будете точно знать, как правильно действовать в подобных обстоятельствах, быстро выводить себя и членов своей семьи из негативного состояния и приводить в тонус.

Пять причин учиться бороться с упадком сил

Беспредельная усталость рождала бессонницу, а бессонница рождала тоску. (Морис Дрюон)

Какую пользу от тренинга сможет извлечь каждый участник?

1. Профилактика серьёзных заболеваний, большинству из которых открывают «двери» в человеческий организм именно переутомление и связанное с ним депрессивное состояние;
2. Повышение собственной работоспособности с вытекающими из этого ростом личной продуктивности и производительности труда;
3. Жизнь и работа с удовольствием (стоит убрать усталость – и любимые занятия снова расцветятся яркими красками отличного настроения);
4. Исполнение желаний (трудно идти к поставленной цели, когда мир вокруг напоминает колесо для бесконечного бега);
5. Долголетие.

Вялость и апатия — серьёзная научная база и простая подача информации

Курс по борьбе с хронической усталостью в центре «Альянс» – это не медицинская программа подготовки или повышения квалификации врачей. Тренинги рассчитаны на всех желающих и специальных навыков для их прохождения не нужно. При этом в их основе заложены только подтвержденные наукой данные, в том числе медицинские (из области физиологии, иммунологии, диетологии, психологии).

Вся научная информация на лекциях подаётся простым и понятным языком, а тренинги проводятся под присмотром опытных квалифицированных специалистов. Здесь Вы действительно научитесь не только бороться, но и побеждать хроническую усталость без вреда для карьеры, семейных отношений и с пользой для здоровья. Вы сможете заботиться о себе, чтобы добиваться большего и не позволять сумасшедшему темпу жизни негативно влиять на здоровье!

Поделиться: