В еде не будь до всякой пищи падок. Знай точно время, место и порядок. (Авиценна)
Давно и грамотно подмечено: «Мы есть то, что едим». А питаемся мы ох как неправильно, делая постоянной привычкой потребление вредных продуктов и в неумеренном количестве. Как же знакома каждому картина плотного ужина в компании смартфона или экрана телевизора, заедании стресса килограммами сладостей, перекуса на бегу и многих других сомнительных привычек. Даже в школе дети перекусывают сладостями и фастфудом. Именно это формирует массу ложных пищевых стереотипов, пагубный образ жизни, что не просто немодно в современном мире, но грозит упадком сил, многочисленными болезнями, потерей молодости и красоты, сокращению продолжительности жизни. В целом, правильное питание – это часть всего стиля жизни, невозможно придерживаться рациональной диеты, но при этом не уделять должного внимания другим аспектам здоровья. Поэтому важно использовать все возможности жить долго и полноценно!
Рациональное питание – не модное веяние, а образ всей жизни
Наверное, каждый знаком с понятием «рациональное питание» которое постоянно в центре внимания СМИ, медиков и простых обывателей. И это не дань моде. Если всего несколько десятков лет назад пища была сама по себе здоровой и полноценной, богатой необходимыми микро- и макронутриентами, то сегодня вредная еда везде. В магазине сложно найти экологичные и диетические продукты, в ресторане или кафе сложно покушать правильно, даже приготовленные своими руками блюда увы недостаточно питательны для организма, ведь продукты мы покупаем не обладая нужными знаниями. Как правильно есть, готовить, жить в мире навязчивого маркетинга, имея правильные привычки и не уходя в пищевые срывы? Решить все эти проблемы и стать на путь здоровья помогут курсы правильного питания от учебного центра «Альянс». В нашей школе каждый потребитель сможет получить все необходимые знания, включая правила составления здорового рациона, полный цикл приготовления полезной еды от момента ее выбора в магазине, до подачи на стол, приём научно обоснованных пищевых добавок. А для людей чувствующих психологическую зависимость от пищи, мы разработали тренинг по борьбе с перееданием.
Правильное питание на самом деле – это образ жизни. И войти в него гармонично и без внутреннего сопротивления будет намного легче и комфортнее под руководством опытного и грамотного специалиста-диетолога. На нашем тренинге будут изучены основные подходы к составлению здорового рациона, базовые продукты, рецепты вкусных и полезных блюд, мы рассмотрим важнейшие понятия диетологии (например, калорийность, гликемической индекс, полноценность белков и т.д.) Но наше обучение направлено не на профессиональных диетологов, а на обычных людей, которые хотят понять как правильно питаться в повседневной жизни. Поэтому Вы получите как теоретические знания, так и практические советы по «диетологии на каждый день».
Формы занятий
Корпоративные
Выездная школа питания для персонала организаций
Индивидуальные
Сопровождение специалиста по питанию
Дистанционные
Вебинары и личное онлайн сопровождение
Рекомендуемые курсы
Популярные курсы
Главные преимущества школы «Альянс»:
- Всесторонний курс. Мы изучаем не только принципы рационального питания, но и правила выбора продуктов в магазине, особенности приготовления полезных блюд, диеты для разных целей (похудение, набор мышечной массы, улучшение самочувствия);
- Научный подход. Чистки организма отваром коры крушины, лечение квасом из свекольной ботвы, снадобья из корня сельдерея и прочие «проверенные» дедовские способы и бабушкины рецепты, оставим на совести их авторов. Мы полагаемся только на достижения медицинской диетологии;
- Преподаватели школы. Можно встретить специалистов «в теле» без тени смущения вещающих как поддерживать вес в норме, нам с такими нам «не по пути». Чтобы вести тренинги у нас, vip диетолог сам должен обладать отличной фигурой, быть здоровым и энергичным;
- Практический уклон. Тренинги включают минимум скучной теории и максимум практических советов по ежедневной диете, даются ответы на вопросы слушателей.
Благодаря обучению у опытного преподавателя Вы преодолеете все этапы на пути к совершенной системе питания. Она позволит быть свободными от тяжёлой и вредной еды, освободиться от пагубных привычек, приобретя новые полезные привычки в питании. Любые вопросы и проблемы Вы легко решите благодаря грамотным советам тренера-диетолога школы «Альянс».
