Если ранено Ваше тело – Вы испытываете боль. Если ранен разум – Вы испытываете депрессию. (Томас Сас)
Физическое и психическое здоровье неразделимы, но все мы знаем, как проявляется простуда или грипп, а вот распознать признаки начинающейся депрессии могут лишь психологи. И это притом, что она сопровождает более 100 физических болезней. Кстати, вездесущий коронавирус, именно ей и заканчивается, что формирует огромные риски.
Конечно, при серьёзной затянувшейся депрессии или в случаях, когда она вызвана сопутствующими болезнями, без квалифицированного врача не обойтись и наши курсы не рассчитаны на таких пациентов. Но если «поймать» её в самом начале, как и простуду, этот «психологический вирус» можно вылечить и самостоятельно. Хотя лучше его всё же предупредить, чем потом прикладывать усилия, пытаясь от него избавиться.
Именно этому распознавать, бороться на начальных стадиях и предупреждать депрессию обучают в центре «Альянс». Здесь Вы поймёте, что собой представляет болезнь, уже названная роком XXI века, как от неё защитить своих близких, и какие принять меры, заметив её признаки у себя.
Что входит в программу антидепрессивных курсов?
Томми не знает, как справиться с депрессией. Зато депрессия знает, как справиться с Томми. (Алан Камминг)
Программа тренинга продумана так, чтобы вся информация, предлагаемая слушателям, была понятна вне зависимости от их образования, теоретической подготовки. Информация рассчитана на широкий круг лиц, желающих повысить уровень своих знаний о данном состоянии, научиться распознавать его и преодолевать на начальных стадиях.
Что вы узнаете:
- что представляет собой депрессия – как она возникает, какие «психологические бактерии» её вызывают и чем она так опасна;
- как проявляются и чем различаются депрессивные состояния и другие расстройства, с которыми их часто путают;
- что нужно делать, чтобы не оказаться во власти заболевания в сложных обстоятельствах повышая свою стрессоустойчивость;
- какие меры надо принять и как разработать программу восстановления (вернуть краски жизни), если психологическое расстройство уже началось.
Зачем этот тренинг лично Вам?
Депрессия – это неспособность создавать будущее. (Ролло Мэй)
Как простуда вызывается переохлаждением, так и у депрессии есть свои «возбудители». Только природу они имеют не органическую, а психоэмоциональную. Проще говоря, расстройство вызывают негативные эмоции – страх, грусть, тоска, раздражение.
Нужно говорить, что такие чувства в своё время испытывает каждый человек без исключения? Дети от них защищены естественными механизмами (они умеют то, чего взрослым так не хватает, – отвлекаться и радоваться жизни). А вот подростки, молодёжь, взрослые и пенсионеры оказываются совершенно незащищёнными перед напором таких эмоций.
Понятно, что в дозированном количестве, как яды, которые вызывают защитную реакцию организма, негативные эмоции помогают. Страх «отключает» неуверенность, злость запускает решимость, раздражение стимулирует к действию.
Но в жизни каждого человека в любой момент могут так сложиться обстоятельства, что количество негативных чувств будет просто зашкаливать. И это тот самый момент, когда требуется собрать все свои психологические силы для защиты от депрессии.
Можно это сделать, не понимая, как начинается депрессивное состояние? И как конкретно человек должен действовать, чтобы начинающаяся психологическая болезнь не привела к болезни физической, отнимая ещё больше сил каждый день?
Депрессия в фактах
Именно для того, чтобы не оказаться полностью беззащитным перед подобными атаками (или жизненными испытаниями) и нужно «вооружиться» знаниями. Этой причины мало? Тогда предлагаем несколько известных фактов о депрессии:
- это психологическое расстройство занимает третье место в рейтинге болезней, вызывающих хронические заболевания сердца и сосудов (которые, в свою очередь, сокращают жизнь человека минимум на 15%);
- далеко не всегда депрессию можно вылечить медикаментозно, куда чаще требуется комплексный подход, который в запущенных случаях занимает от 5 до 7 лет;
- одно из самых устойчивых последствий депрессии – бессонница (и связанная с ней регулярная головная боль, синдром хронической усталости, гиподинамия);
- депрессивные состояния в 32% случаев вызывают пугающие или тревожные галлюцинации;
- специалисты называют более 80 физических осложнений депрессии – от тягучей боли в мышцах до потери зрения.
У болезни один из самых высоких уровней смертности, который доходит до 15%.
Профилактика и лечение депрессии своими силами
Депрессия – это состояние, когда очень хочется отвести душу, но куда бы ты ее ни отводил, ей все не нравится. (Ринат Валиуллин)
Депрессия – серьёзная и одна из самых недооцененных патологий. Но это не повод для страха. Напротив, осознание риска в случае с подобными недугами – это первый шаг к излечению. Психологи всего мира многие годы успешно борются с данным психологическим расстройством, и нашли немало методик, которые позволяют избавиться от него даже в домашних условиях.
Учебный центр «Альянс» собрал самые эффективные подходы к безмедикаментозному лечению и профилактике, чтобы предложить Вам полезный тренинг для счастья, ведь именно его лишает человека депрессия. У нас на курсах учат всему, что необходимо знать, для преодоления состояния. Здесь Вы получите:
- качественную теоретическую базу;
- навыки борьбы со стрессом;
- техники воспитания в себе психологической устойчивости;
- массу полезной информации о том, чем отличается депрессия у мужчины и женщины, взрослого и подростка;
- актуальные «рецепты» для счастливых людей.
В программе очень много практики. Вы сможете отработать массу антидепрессивных техник, сформировать индивидуальную программу восстановления и укрепления психологического «иммунитета», уточнить у квалифицированных психологов с огромным опытом работы, как правильно реагировать на тревожные сигналы и ещё много чего.
Для кого данные семинары?
Занятия подходят всем: студентам и пенсионерам, молодым родителям и взрослым состоявшимся руководителям, людям, переживающим непростые жизненные обстоятельства, и тем, кто сам хочет создавать свой успех. Все техники, методики, медитативные практики, спортивные упражнения, которые предлагают Вашему вниманию наши тренеры, – проверены и безотказны.
Психологического или медицинского образования для прохождения курса не нужно. Мы максимально структурировали информацию и даём её понятным простым языком. Это тот случай, когда интересная теория объединяется с полезной для здоровья практикой.
Мы не даём пустых установок на позитив, не занимаемся словоблудием, а предлагаем Вам освоить мудрую антидепрессивную стратегию и действенную тактику с прочной научной базой. Записывайтесь на обучение борьбе с депрессией прямо сейчас, чтобы всегда идти по жизни легко и с улыбкой, а ещё – суметь помочь любимым людям в сложной ситуации.
