Когда вы берете на себя ответственность за свою внутреннюю жизнь, в ней нет места для такого явления, как стресс. (Садхгуру)
Стресс – это естественная реакция человека на сколько-нибудь сильное потрясение (не только негативное, но и положительное). Если эта «встряска» кратковременна, он даже полезна. Но когда стресс накапливается или человек ему подвержен постоянно, это может нанести его здоровью серьёзный урон. И разрушить самые амбициозные планы на успех.
Отказаться от стресса мы не можем. Он заложен природой и является одним из проявлений адаптации. Но мы можем научиться управлять собой, сохранять самообладание, чтобы не позволять стрессу вредить нашим планам, здоровью, настроению и состоянию.
Стрессоустойчивость – это объективная потребность
Зачем лично Вам нужен антистрессовый тренинг (развивать в себе навык бороться с эмоциональными «вспышками»)? Причин на самом деле очень много, как и негативных последствий длительного воздействия стресса. Среди последних:
- хроническая усталость (недосып – это постоянный стресс, который, накапливаясь, только усиливает общее переутомление и мешает быть эффективным);
- ожирение (да, неоднократно доказано, что при регулярных потрясениях человеческий организм формирует запасы жировых тканей, делая менее эффективными, а иногда и сводя на нет все попытки похудеть);
- реальный вред здоровью – на фоне хронических стрессов может прогрессировать диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца и многие другие очень неприятные заболевания;
- лабильная психика (человек со слабыми антистрессовыми механизмами теряет способность сохранять самообладание, что называется, заводится с полуоборота, и это невероятно вредит его репутации);
- сниженное либидо;
- неустойчивое настроение (на фоне стресса развивается раздражительность, а она мешает в любом деле, будь то работа или выстраивание семейных отношений).
Стрессоустойчивость – это часть программы профилактики здоровья и один из обязательных навыков в самых перспективных профессиях. Хорошая новость: её может в себе воспитать каждый! И в тренинговом центре «Альянс» точно знают, как это сделать.
Антистрессовый тренинг – шаг на пути к личному успеху
Будучи одним из крупнейших центров обучения программам саморазвития и укрепления здоровья, «Альянс» предлагает актуальный сегодня курс для тех, кто хочет научиться держать свои эмоции под контролем. Эта программа – разработка наших авторов, основанная на научных методиках аутотренинга, усиленная многолетним опытом преподавателей и личной практикой.
Что включает тренинг:
- изучение стресса, как «встроенной» защитной функции человеческой психики;
- рассмотрение видов эмоциональных встрясок;
- навыки самооценки состояния и управления им;
- методы самоконтроля и повышения работоспособности антистрессовых резервов организма;
- техники и упражнения для снятия накопленного стресса и многое другое.
Как добиться самообладания?
Тренинг стрессоустойчивости – это инвестиции в личный успех и долголетие. В ходе обучения Вы поймёте, что за процессы происходят с Вами во время эмоциональной «встряски» – как меняется физическое и психическое состояние человека. Здесь же – практики для лучшего понимания других людей и их поведения.
Опытные преподаватели расскажут и покажут, как предупредить стрессовую ситуацию и остановить развитие эмоционального потрясения. С ними Вы освоите эффективные техники самоконтроля, чтобы снизить негативное воздействие стресса на здоровье и быстро восстановиться, если это воздействие всё же имело место.
В программе много практики: Вы научитесь антистрессовым упражнениям, после которых сможете чувствовать себя свободнее, увереннее, счастливее и спокойнее. На серьёзных деловых переговорах, в конфликтных ситуациях или при сложных разговорах в семье это незаменимые навыки.
Кому подходит данный курс?
В центре «Альянс» стрессоустойчивости учат всех – сотрудников организаций, семейные пары, студентов, учёных… Лично Вам этот тренинг подходит, если Вы понимаете, что недостаточно эффективно управляете своими чувствами, проигрываете в важных дискуссиях из-за того, что «срываетесь» на эмоции, хотите научиться «держать лицо» в любой жизненной ситуации, а также:
- планируете занять высокую должность в своей компании;
- претендуете или уже занимаете место руководителя;
- часто принимаете участие в важных деловых переговорах;
- работаете в «нервной» обстановке и не имеете желания или возможности сменить место;
- занимаетесь активными продажами;
- ведёте свой бизнес или планируете открыть собственное дело.
Плюсы тренингов стрессоустойчивости в «Альянс»
Освойте новый навык, который привнесёт в Вашу жизнь гармонию и уберёт негатив. Ведь с нами это не только просто и доступно, но и интересно. В программе – минимум теории и масса познавательной развивающей практики. Научитесь делать правильные установки и навсегда забудьте о синдроме хронической усталости.
Антистрессовые схемы, методики, техники, которым обучают в «Альянсе», – испытанные и действенные. Вы откроете для себя целый мир новых возможностей для саморазвития, приятного общения, профессионального роста. Мы уже знаем, как убрать эмоциональный барьер и расширить для Вас границы реального. Приходите в «Альянс» и забирайте свой рецепт успеха!
